【3歳児の子育てが大変なママ・パパへ】よくある困りごと5つと今すぐできる対応法
はじめに｜3歳の子育て、毎日くたくた…それって私だけ？
「何でそんなことで怒るの？」
「自分でやるって言ったのに、できなくて癇癪…」
3歳になってだいぶ言葉も通じるようになったはずなのに、逆にイライラやぐずりが増えた気がする…そんなふうに感じていませんか？
私自身も、3歳の子どもと向き合う日々に何度も心が折れそうになりました。
でも、ちょっとした声かけや接し方を変えるだけで、驚くほど子どもの反応が変わることがあります。
今回は、3歳児の子育てでよくある「困りごと」5つと、今日からできる具体的な対処法をママ・パパ目線でまとめてみました。
【困りごと①】「自分でやる！」のこだわりが強すぎる
よくある場面：
- 着替えも食事も「じぶんで！」と怒る
- 気に入らない服だと着替え拒否
- うまくいかないと泣いて怒る
対処法：
- 選ばせるだけでぐっとスムーズに：「赤と青、どっちにする？」と選択肢を渡すと満足感アップ
- 見通しを伝える：「あと3分で出かけるよ」と時間を予告
- できないこともまずは挑戦させる：失敗しても責めず、「やってみたね！えらい！」で自己肯定感アップ
【困りごと②】癇癪がひどくてどう接していいかわからない
よくある場面：
- 泣きわめく、物を投げる、地面に寝転ぶ
- 言葉が通じないような感情の爆発
対処法：
- 気持ちを代弁してあげる：「○○したかったんだね。悔しかったよね」
- 落ち着くまでそっと見守る：すぐに叱らず、感情が落ち着くのを待つ
- 感情表現の絵本を活用：絵本の登場人物の気持ちを一緒に考えることで、気持ちの言語化をサポート
【困りごと③】トイレ・着替え・食事が安定しない
よくある場面：
- トイレの失敗が続く
- 「ママがやって〜」と甘える
- 食事に時間がかかる、遊び食べする
対処法：
- 小さなできた！を見逃さず褒める：「自分でお箸持てたね、すごい！」
- 一人でやらせるのではなく“一緒に”：「靴下はママが持つから、足入れてみようか」
- 焦らず、その子のペースを信じる：周りと比べず、成長の波を受け入れる
【困りごと④】お友だちとのトラブルが心配…
よくある場面：
- おもちゃの取り合いで毎回けんか
- 「かして」「ごめんね」がなかなか言えない
対処法：
- トラブルも大事な経験：「どうする？」と一緒に考えるチャンスに
- 両方の気持ちを伝える：「○○ちゃんも使いたかったんだね」「でも△△くんもまだ遊んでたんだよ」
- ごっこ遊びでやり取りを練習：「貸して」「どうぞ」を遊びの中で自然に学ぶ
【困りごと⑤】夕方〜寝る前にかけてぐずりやすい
よくある場面：
- 保育園帰りに不機嫌
- ご飯やお風呂に誘っても全拒否
- 寝る前のルーティンが毎日バトル
対処法：
- 生活リズムをなるべく整える：昼寝や夕食の時間を安定させる
- 「今日もよく頑張ったね」と労う：心が緩みやすくなる声かけ
- 決まった安心ルーティンをつくる：絵本→おやつ→お風呂のように、パターン化すると落ち着く
おわりに｜困った行動は「成長のサイン」かもしれない
3歳の子育てで毎日「大変…」と思っているママ・パパへ。
その困った行動の多くは、**成長途中の“発達の証”**なんです。
もちろん、頭ではわかっていても心が追いつかない日もありますよね。
そんなときは、**「今日は100点じゃなくていい」「できたことに目を向けよう」**と、まずは自分をねぎらってあげてください。
子どもも親も、少しずつ成長していくもの。
今日のあなたの頑張りは、ちゃんと子どもに伝わっています。
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