これから暑くなるとベタベタして脂っこい肌の人にはうっとうしい季節ですよね。
肌対策4選
1. マッサージでデトックスしよう
マッサージは顔のリンパ液を流すことができるため、デトックス効果があります。固まった筋肉をほぐし、体内の余分な水分や老廃物を排出することで、肌のハリや透明感がアップします。マッサージにはローラーや美容オイルを使用すると、より効果的です。
2. 毛穴ケアをしっかり行おう
毛穴に詰まった汚れは顔のテカリやニキビの原因になります。そこで、洗顔後に毛穴パックやスクラブでしっかり除去しましょう。また、毎日の洗顔時に、泡立てネットなどで十分に泡立てて肌を優しくマッサージすることも大切です。
シャワーヘッドを交換 して、肌の奥の皮脂汚れもさっぱり、さらさら顔になろう。
3. 洗顔後はしっかり保湿をすることが大切
洗顔後は、肌が乾燥しないように、化粧水や乳液、クリームで保湿をしっかり行いましょう。乾燥してしまうと、肌の皮脂バランスが崩れ、逆にテカリが劣化します。保湿でしっとりと潤った肌を目指しましょう。
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4. 食事にも気を配ろう
肌に栄養を与えるためには、バランスのとれた食事が欠かせません。ビタミンCが豊富なレモン水や、抗酸化作用のある青汁、美肌に効果的なアボカドやヨーグルトなどを積極的に摂ることが大切です。また、塩分や糖分の多い食品は摂り過ぎに注意し、バランスの取れた食生活を心がけましょう。
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まとめ
暑い夏、さわやかに過ごす方法の一つにしてみてくださいね
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